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聪明人最爱吃3种食物,补血养颜、延缓衰老,早吃早好!

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聪明人最爱吃3种食物,补血养颜、延缓衰老,早吃早好!

1、红薯叶

小米3配资红薯叶含有丰富的类胡萝卜素以及维生素C,这些物质具有很好的协同作用,能满足眼睛对营养的需求,从而保护眼睛,缓解眼睛疲劳,唤醒眼睛机能,补充营养,改善体质。

2、沙棘果

沙棘果所含丰富的活性蛋白、维生素、矿物素有助于提高人体免疫力,其中沙棘果维生素C能使皮肤维持一定形状和富有弹性,而维生素C的摄入能促进胶原蛋白的产生,增加坚固度,让皮肤更加紧致年轻,常吃沙棘果可以延缓衰老,美容养颜。

3、红枣

小米3配资红枣中含有丰富的维生素c和维生素e除些以外,它含有的氨基酸和多种矿物质,对人体皮肤也有明显滋养作用,能加快皮肤细胞再生与代谢,能延缓皮肤衰老减少皱纹生成,同时也能减少色斑和痤疮等不症状发生,补血养颜、延缓衰老。


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